कृतज्ञ होने के फायदे :
आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें, आप अधिक पाएंगे। यदि आप उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपके पास नहीं है, तो आपके पास कभी भी पर्याप्त नहीं होगा। आपको वही मिलेगा जिसके लिए आप आभारी होंगे। जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वही हमारे जीवन मे बढ़ता जाता है। और यह बताता है कि हम दुनिया को कैसे प्रभावित करते हैं। यह धारणा, बदले में, सामान्य रूप से जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को निर्धारित करने में मदद करती है।
विशेष रूप से, यदि आपके पास जो भी है उसके लिए आप आभारी है, तो आपका ध्यान कृतज्ञता है, और आप अधिक आसानी से आभारी होने के अन्य तरीके देखेंगे, और आपको अपनी कृतज्ञता व्यक्त करने के अधिक अवसर मिलेंगे। हो सके आपको बहुत अधिक सामान नहीं मिल सकता है, लेकिन आप निश्चित रूप से इसे और अधिक सराहना करेंगे, और अपने जीवन का आनंद लेंगे। और अपने जीवन में खुश रहेंगे।
दूसरी ओर, यदि आप इतने आभारी नहीं हैं, यदि आप हमेशा शिकायत कर रहे हैं, भले ही केवल आपके सिर में हो आप किसी से बोल न रहे हो, सायद आप ऐसा दूसरों के बारे में सोच रहे हो की यह कैसे हमसे बेहतर है, और आपके पास यह इतना बुरा है और उसके पास अच्छा है। अगर आप ऐसा सोचते है तो कोई भी 'सामान' कभी भी आपको संतुष्ट नहीं करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप हमेशा किसी और के बारे में सोच रहे है। आपके के पास जो भी है उसके लिए धन्यवाद कहेे। जो भी मिले उसको स्वीकार करे।
कृतज्ञ होना एक प्रसन्नता का गुणक है। दूसरी तरफ, जैसा कि ऊपर से पता चलता है, बिना कृतज्ञता के लोगों को उनकी खुशी कम हो जाएगी। ईर्ष्या, द्वेष, शत्रुता और अन्य भावनाएं, आपके पास जो कुछ भी है उसमेे से खुशी को खत्म कर देते है। कृतज्ञ होने से हमेशा हमारे अंदर ख़ुशी ही आती है।
आइए इस बात पर चिंतन करें कि हमारे जीवन के किन हिस्सों में हमें अभी भी कृतज्ञता दिखाने में परेशानी होती है? और क्या हम खुद को बदलने के प्रयास को आगे बढ़ाने के लिए तैयार हैं?
हम छोटी से छोटी चीजों से शुरुआत कर सकते हैं। भोजन करने से पहले एक बार उन लोगो के लिए कृतज्ञता व्यक्त कर जिन्होंने उसको तैयार करने में योगदान दिया, कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे पास बहुत कम है या ज्यादा है, जो भी है उसके लिए खुश रहे और कृतज्ञ रहे।
हम सभी के पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होने का कारण ढूंढ सकते हैं, कृतज्ञ होने के कारण आपको काम ही मिलेंगे जबकि ईर्ष्यालु होने के कारण आपको ज्यादा मिलेंगे। सवाल यह है कि इनमें से कौन सा विकल्प हमें चुनना है।
हम कहां रहना चाहते हैं, हम बाकी जीवन कहां बिताना चाहते हैं? कृतज्ञता के घर में, या ईर्ष्या की झोंपड़ी में? चुनाव हमारा है। बुद्धिमानी से चुनना।